Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
EMDR: cos’è e come funziona la terapia EMDR online
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico efficace nel trattamento di traumi, esperienze dolorose e difficoltà emotive legate al passato.
Può essere utile quando ciò che viviamo oggi — come ansia, blocchi o disagio — è influenzato da esperienze che non sono state completamente elaborate.
Cos’è l’EMDR
L’EMDR è una terapia basata sull’elaborazione dei ricordi.
Quando viviamo esperienze particolarmente intense, queste possono rimanere “bloccate” e continuare a influenzare il presente.
Attraverso specifiche tecniche, come i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale, l’EMDR aiuta il cervello a rielaborare queste esperienze e a ridurne l’impatto emotivo.
Come funziona
Durante le sedute, lavoreremo sui ricordi e sulle esperienze che risultano ancora attive dal punto di vista emotivo.
La stimolazione bilaterale permette di “sbloccare” queste memorie, favorendo una loro integrazione più funzionale.
Con il tempo, i ricordi perdono la loro carica emotiva e diventano più gestibili, permettendo di sviluppare nuove modalità di pensiero e di risposta.
Quando l'EMDR può essere utile
L’EMDR può essere utile in presenza di:
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esperienze traumatiche o particolarmente stressanti (incidenti, lutti, eventi improvvisi)
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vissuti legati al passato che continuano a influenzare il presente
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ansia, attacchi di panico e forte attivazione emotiva
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blocchi e difficoltà emotive
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bassa autostima
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problemi relazionali
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momenti di vita complessi
Come lavoro con l'EMDR
Nel mio lavoro utilizzo l’EMDR all’interno di un percorso terapeutico strutturato, integrandolo con la psicoterapia cognitivo comportamentale.
Il lavoro avviene sempre con gradualità, rispettando i tempi della persona e costruendo prima una base di sicurezza e stabilità.
L’obiettivo è aiutarti a rielaborare le esperienze che ancora oggi influenzano il tuo benessere, per permetterti di vivere il presente in modo più libero e sereno.
EMDR online
La terapia EMDR può essere svolta anche online in modo efficace e sicuro, adattando le tecniche al lavoro a distanza.
Il percorso viene sempre adattato alle caratteristiche e ai bisogni della persona.
Iniziare un percorso EMDR
Se senti che alcune esperienze del passato continuano ad avere un impatto nel presente, l’EMDR può essere uno strumento utile per affrontarle.
Puoi contattarmi per un primo colloquio, in cui capire insieme se questo approccio è adatto a te.